Dia de pesagem...Ui!

Olá people,

Fim de semana controladíssimo, mesmo com todas as tentações e o cineminha de domingo, mantive e foco e o melhor não precisei sofrer por isso. Estou mais consciente com o que faço e como. Geralmente as pesagens são feitas as segundas porem, essa segunda a gripe e moleza foram muito mais fortes, acabei não fazendo nada, nem a academia se safou, mas confesso que o peso na consciência esta me torturando.ui
Mudando de assunto, vi "Os vingadores" 3D e fiquei totalmente surpresa, não gosto de filmes com heróis, mas este tem a dose exata de mentira, aventura, lutas e piadas. Recomendo.
Quanto a pesagem vão as informações de hoje:

22/05 - Terça feira

73.3

(-2,7)

Bom a balança foi minha amiga essa semana, hora de partir...

Folêgo e fui.

OMG - São tantas as tentações...

Pois é, estou aqui me preparando para o primeiro fim de semana de R.A. porque durante a semana o tempo colaborou deu pra segurara a onda com sopinhas pouco calóricas e carnes magra, veremos o que acontece sáb e dom com saidinhas com benhê, amigos e almoço de domingo.
Sessão de bike indoor hoje acabou comigo... 20 minutos de subida não to sentindo as pernas, mas vale a pena, afinal, a aula simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária – em uma hora de treino são gastas, em média, 600 calorias. Só não vale chegar em casa e quebrar a dieta. Além de tudo isso, define e enrijece pernas, coxas, bumbum, abdômen, melhora a resistência cardiovascular e o fôlego, tudo de bom, né!?
Acredito que o risco de lesões seja muito baixo, devido ao baixo impacto. Na aula o professor simula manobras do ciclismo, como subidas, descidas ou pedaladas em terrenos planos ou com diferentes graus de dificuldade, seja sentado ou em pé.

Weekend countdown has begun...let's go people
Folêgo e parti