Pois bem,Eu andei achando que tinha tudo sobre controle, mas até agora não conseguir reunir a coragem para reativar a acadêmia ou pra ir até a auto-escola ou mesmo sair e fazer a unha...
A preguiça tomou conta de mim e o pior e a dieta que durante o dia corre tudo muito bem, salada, agua, porções pequenas e a noite vem a perdição, mas não desito! Ontem cheguei até a passar mal do estomago.
Pelo lado bom há 3 dias estou livre de refrigerante, o que pra mim é vitória, espero que até terça feira eu já tenha acostumado a fazer a ultima refeição até as 18:00.
Quanto a vida, só decepção, amigos e amores todos dispostos a me deixar pra baixo, mas eu sou mais forte, não vou endoidar junto.
Falando em dieta, ai vai o cardápio (sexta-feira 02/07/10):
Café da manha:
1 Copo de leite desnatado + 2 col de achocolatado light
1 Fatia de queijo Branco
Almoço:
Salada de verduras a vontade + meio pires de legumes + 4 col de sopa de arroz integral + 1 concha de feijão e um peito de frango grelhado
lanche da tarde:
1 fatia de pão integral light + 1 col de chá de crem cheese light + 2 fatias de peito de peru
Jantar:
3 espetinhos de alcatra e 2 de toscana + 1 suco de laranja com adoçante
(eu disse que escorreguei no jantar)
1,5 de água no dia \o/
É isso, força e fé vou conseguir até segunda está tudo resolvido!
Fui...
