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Pois bem, depois de uma noite beeeeem gorda a balança não marcou nenhuma mudança, o que confesso me deixa bem triste. O cardápio foi basicamente o mesmo, só que na janta como estava no shopping experimentei o subway club com apenas 360 cal...e chegando em casa, filminho com namorado aí já viu pipoca e recaída no refri, mesmo sendo guaraná 0, ainda me sinto culpada.
Hoje quero sopinha na janta, preciso manter o foco!!!

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Como sempre terças e quintas são um caos, mas fiz o melhor que pude a noite dei uma jacada, mas hj a balança me fez feliz...sim, eu me peso TODOS OS DIAS.
Dentre todas as coisas minha ex-cunhada ressurgiu e eu ando super curiosa para saber quais são as intenções, o Benhê (atual), que não pode nem sonhar que eu ando tão curiosa assim...

Comprei o presentinho da Brubru, esta semana tem aniversário, prova de fogo para resistir ao refri.(2 dias sem).
Acordei as 10h ( meta dessa semana: acostmar a acordar as 10h).
Café da manhã: leite com linhaça, quinoa e banana.
Almoço: 250ml de Ades de morango + 2col de sopa de herbalife baunilha
lanche da tarde: leite + linhaça + quinoa e banana
Jantar: 200ml de refresco de limão (Delvalle) + 10 rolinhos de hossomaki de salmão.
Ceia: A GRANDE JACADA... uma colher de arroz + 5 tiras de isca de frango + ketchup e mostarda.

90 dias contagem regressiva...

Outubro chegou e junto a realidade:

 Este ano ainda não perdi nenhum dos meus tão indesejados quilos a mais...

Ao invés de me desesperar, resolvi tomar isso como motivação, a partir de ontem comecei a levar a limentação mais a sério e juro que tento fazer pelo menos meia hora de atividade fisica por dia, confesso que essa é a parte mais dificil, como trabalho na parte da tarde acordar de manhã super animada para encarar 50 minutos de esteira não é nada fácil.

Como curti o Herbalife, resolvi resgatar a pratica de tomá-lo.
Cardápio de ontem como acordei tarde a primeira refeição foi o almoço: 1 copo de 250ml de ades se morango e 2 colheres de Herbalife.

Lanche da tarde: 250ml de gelatina light de uva.

Jantar: 400ml sopa de legumes

Ceia: Leite + quinoa+ linhaça+ maça e mamão batido.

 e muuuuita agua e chá verde durante o dia...

Saldo do primeiro dia muita fome, mas sensação de dever cumprido.

Peso atual: 71.1 kg

Preciso voltar as escrever...

Enquanto estive fora não emagreci nem um quilinho, frustrante neh
Pois bem como quase tudo foi esse primeiro semestre pra mim. Não consegui conquistar nada das coisas que eu estava em mente isso não quer dizer que tenha sido horrivel, tive oportunidade de focar em outras coisas mas agora resolvi voltar aos focos principais:

Criar rotinas
Emagrecer
Juntar dinheiro

A menos de quatro meses para o fim do ano eu não consigo entrar em nenhum shorts que eu possuo ( não sei se dou risada ou choro). A Academia que esta paga até o fim do ano não consegui frequentar uma semana inteira ainda. Dessa vez o Namorato T da me dando uma força, vai começar uma dieta em conjunto já marcamos endo e tudo, vou tentar perguntar sobre aquele remédio que apareceu na capa da Veja, já que eu não consigo administar comprimidos  (não os engulo de jeito nenhum..rs) em forma de injeção poderia ser interessante, veremos...

Bom vou trabalhar um pouco e volto amanhã com mais novidades.

Missão Calça Jeans

Depois de todos os quilos a mais, minhas calças jeans resolveram que não me servem mais, maravilha levando em consideração que acabamos de entrar na estação do inverno e que uso calças para trabalhar de segunda a sábado, a única que ainda entrava, com dificuldade, resolveu que estouraria o ziper na ultima sexta-feira. E assim começou meu final de semana e também começou a MISSÃO CALÇA JEANS.

Três horas e meia dentro do shopping e 78 calças experimentadas, skinny, boyfriend, reta, cintura baixa, cintura alta, todos os tipos de lavagens, blue jenas, dark jeans e nenhuma, nenhuma conseguiu me agradar ou se quer valorizar ou esconder a minha nova silhueta. =/

Frustração, esta palavra descreve bem o que se passa na minha vida neste momento.

Estou entre propostas de acadêmias e total desanimo, preciso de mudanças drásticas na minha rotina, só não sei onde encontrar o ânimo para fazê-las.

...Planejando...

Acordei as nove e já estava atrasada para tudo, mas comecei bem a manhã [=

Consegui comprar meu remédio pra gripe, já que ontem todas as farmácias desta cidade resolveram estar fechadas e daí segui para pagar contas e ir ao mercado de onde sai com um shake, desses que substituem refeições que me custou R$ 26.00 meu bolso ficou mais leve, veremos se eu fico tambem. Vou tentar trocar a janta pelo shake de mamão, cenora e banana.

Passei na acadêmia que tem aqui na esquina de casa, o lugar parace organizado e quarta-feira, farei uma aula experimental de Spinning (RPM segundo a mocinha da recepção).
As aulas 3x poe semana me custarão, caso eu goste cerca de R$ 80.00 o horário me desanimou um pouco, nos dia que eu posso só tem aula das 7h as 8h, nesse friozinho, chuva e adjacentes acordar 6:30 pra ir pra acadêmia é muuuuuito sofrido, mas se eu acordo esse horário pra trabalhar posso acordar pra ficar de bem comigo...acredito eu.
Enfim, fase de adaptação total.

Desespero o.O

E mais meio ano se passou e cá estou eu na mesma luta, só que agora tenho compania, 7kg a mais me acompanham em todos os lugares e ontem depois de um passeio a C&A em busca de roupas de inverno me dei conta deste quilos todos espalhados por entre barriga, bunda, braço, bochecha...etc.

Preciso de ajuda e pra mim, uma pessoa que já migrei de dieta e academias mais que um nômade não acredito mais que alguma coisa possa funcionar.

Enfim aqui começa a luta novamente, procurar uma alimentãção saudavel e um exercicio que me estimule a continuar e enquanto isso resistir as tentações durante o processo.

6 meses até o próximo verão e daqui até lá, serão muitas lágrimas e muito suor, espero que todos tenham paciência comigo.

Simpatia para emagrecer do medium Chico Xavier

Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
À noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
OBS:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder.
4: Comece na quarta feira após distribuir as cópias.
5: Publique na mesma semana.
Bom emagrecimento!